慢性腰肌劳损是百姓们熟知的病症，有很高的发生率，据富平马欣医院专业诊在人群调查中，约有70%的发病率。由于本病不引起严重后果，常以腰部不适给人以困扰。

如果老人平时不注意保养脊柱，就会出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛、腰椎间盘突出、骨质增生等症状脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。

这些健康法可以纠正脊椎的歪斜、弯曲、椎间盘突出、小关节紊乱;同时，促进血液回流，改善微循环降低血液黏稠度，使心脏回流量及搏出量增加，增加身体主要脏器的供血和供氧，从而使人体保持良好的健康状况。

强直性脊柱炎的术前护理是需要患者及家属注意的，这是很关键的，患者要积极配合医生治疗及护理。才会达到最佳的治疗效果，及早的恢复健康。下面就请北京侯丽萍风湿病中医医院的专家来介绍一下强直性脊柱炎的术前护…

怎样护理强直性脊柱炎最科学?无论何种疾病，治疗都是和护理并重的，不然对疾病的康复效果就没有那么的好，而对于强直性脊柱炎来说，患者对护理的一些常识也应该有些了解，以助康复，那么究竟怎样护理强直性脊柱炎…

霖戈第一次意识到自己的身体有问题的时候是因为周末和家人一起去郊外野餐，面对青山绿水的她突然发现自己不能做一个完整的深呼吸动作。后来随着工作的紧张节奏她又发现自己的颈部、背部和更多的关节竟然都会发出声…

在自行车运动时，臀部及下肢肌肉有节奏地舒缩，对人体脊椎的保护有良好的作用。而且灵活方便容易操作。每天骑行3-4公里或30分钟左右，速度不宜过快。